Ce este Psihoterapia Integrativa?

Psihoterapia Integrativă este o formă de Psihoterapie relaţională, care integrează diferite tehnici terapeutice, modalități și abordări, pentru a se potrivi cât mai bine nevoilor clientului. Cu o înțelegere complexă a dezvoltării psihice umane, un Terapeut Integrativ combină elemente extrase din diferite şcoli şi abordări terapeutice și din cercetare psihologică.
Psihoterapia Integrativă este o abordare mai flexibilă și mai incluzivă a tratamentului decât formele mai tradiționale și singulare de Psihoterapie.

Sunt specializată să lucrez cu:

*****

Depresie şi Anxietate
Atacuri de panică
Dificultăţi interculturale şi adaptarea într-o ţară nouă

Inteligenţă Emoţională
Tranziţii de viaţă şi în carieră
Stimă de Sine scăzută şi dificultăţi de acceptare de Sine

Anxietate Socială
Cum să facem faţă pierderii şi sentimentului de doliu
Dificultăţi de relaţionare – Comunicare eficientă şi Asertivitate

Prevenţia şi vindecarea traumei psihologice – TRE®
Stress & Tension Release and relaxation techniques

Mindfulness şi tehnici de relaxare

*****

Învaţă să trăieşti din interior către exterior

Integrative Therapy Malta este un proiect creat cu scopul de a oferi un spaţiu de vindecare, siguranță, confidențialitate și compasiune, care să îi ajute pe clienții mei să ducă vieți mai conştiente și mai împlinite.

Ofer sesiuni de terapie individuală, de cuplu și de grup, în limba engleză și română, atât față în față, cât și online, prin Skype / Zoom. 

Individuală

Psihoterapie

Dezvoltă-ţi capacitatea de conștientizare și abilitățile relaționale, și descoperă-ţi sursa interioară de putere, rezilienţă şi încredere în tine.

Terapia individuală se referă la sesiuni individuale dintre un terapeut, psiholog, consilier și un client. O şedinţă durează 50 de minute și de obicei au loc sesiuni săptămânale sau la două săptămâni, în funcţie de nevoile clientului.

Obiectivele terapeutice au în mod frecvent legătură cu creşterea conștientizării emoţiilor, trăirilor și îmbunătățirea calității vieții. Oamenii căută de regulă terapie pentru a învăța cum să facă față dificultăţilor vieţii, pe care nu le pot gestiona singuri.

Sesiunile individuale de terapie/ consiliere psihologică îi ajută pe oameni să depășească obstacolele întâmpinate în calea sănătății și bunăstării lor emoţionale şi psihice. Psihoterapie poate oferi un spațiu de intimitate și siguranță, unde vă puteți deschide și împărtăși orice aveți nevoie. De asemenea, poate crea un loc sigur unde puteți învăța practici sănătoase, cum ar fi compasiunea și autocompasiunea, asertivitatea, stabilirea unor limite sănătoase (healthy boundaries) și crearea de relații sănătoase. Oamenii aflați în terapie devin, de obicei, mai rezistenți şi rezilienţi, pentru că învață noi abilități pentru a face față situațiilor dificile, a lua decizii sănătoase și a-şi îndeplini obiectivele.

Multe persoane ajung la psihoterapie atunci când întâmpină probleme legate de anxietate, nivel ridicat de stres, depresie, insomnie, probleme de furie, sentimente de singurătate sau insuficienţă etc.

Alte persoane vin în terapie cu scopul dezvoltării personale, pentru a se putea bucura de o călătorie terapeutică prin care ajung să devină mai conștienți de sine, mai conectați cu propriile emoții, senzaţii, gânduri și nevoi. Această creştere personală ne ajută să dezvoltăm relaţii armonioase, cu noi înşine şi cu cei din jurul nostru.

Grup

Psihoterapie

“We are all just walking each other home” ― Ram Dass

Psihoterapia de grup se referă la întâlnirea dintre un psihoterapeut, consilier sau psiholog și un grup. Personal, prefer să lucrez cu grupuri de șase până la zece persoane, să există cât mai mult spaţiu pentru atenție individuală.

Sesiunile durează de obicei între 90 și 120 de minute, în funcție de dimensiunea grupului, și au loc fie săptămânal sau odată la două săptămâni.

Veți beneficia cel mai bine de o sesiune de grup dacă alegeţi să împărtăşiţi şi vă exprimați sentimentele și gândurile. Este important să rețineți faptul că clienții sunt cei care determină cât de mult dezvăluie într-un grup. Nu veți fi presat să vă expuneţi cele mai profunde și intime gânduri. Cele mai importante aspecte într-o sesiune terapeutică de grup sunt siguranţa, respectul şi confidenţialitatea.

Terapie Online

Psihoterapie

Oferă-ţi suportul de calitate pe care îl meriţi, din confortul casei tale!Get life-changing support from the comfort of your sofa!

Terapia online este o modalitate accesibilă, convenabilă și sigură de a obţine suportul psihologic de care aveţi nevoie, şi a învăţa să faceţi faţă dificultăţilor vieţii.

Ajutorul specializat de care aveți nevoie și pe care îl meritați nu a fost niciodată mai accesibil și mai convenabil ca acum, prin intermediul Consilierii Psihologice online. Puteţi să urmaţi şedinţe de terapie online în timpul şi ritmul Dvs. Suportul emoţional este disponibil la ora și locul dvs., cu tarife adaptate în funcție de situaţia dvs. financiară de moment. Eficienţa unei psihoterapii constă în principal în calitatea relaţiei terapeutice, care poate fi vindecătoare indiferent dacă interacţiunea are lor faţă în faţă sau online.

Close Menu